有额外的空闲时间该做什么(不做什么)

额外的空闲时间

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当我们身为忙碌的女人,拥有一生额外的空闲时间时,无论是下午,白天还是一周,这都是梦想成真。但是,我们该怎么办呢?

在过去的几年中,我和我的丈夫每年夏天都面临着这个难题。我们是不幸的灵魂之一,尽管我们有三对健康的父母以及少量的阿姨,叔叔和表亲,但他们没有附近的直系亲属居住。对于我们来说,不利因素是显而易见的,特别是考虑到我和我丈夫都在工作,他经常出差,而且我们一直需要保姆。另一方面,我们很幸运,我们的父母(是的,三对夫妇!)愿意在夏天带孩子一两个星期,享受祖父母与孙子女的亲密时间,或者我们昵称“夏令营”祖父母游”。

对所有人都有好处

每个人都可以从涉及三个不同州的假期中受益:孩子们在旅行时加强了兄弟姐妹的关系,他们与其他家人创造了特殊的回忆,他们参加了他们在家里从未做过的有趣的活动,例如在小河里钓鱼,在得克萨斯州牧场上进行真正的骑马课程,在床上吃奥利奥(Oreos),在海滩上建造沙堡。对我和我丈夫而言,我什至不需要解释这对我们有何帮助。当然,在孩子不在的时候,我们会非常想念他们的孩子,但是我们也享受无休止的杂货店购物,用餐计划,小吃制作,兄弟争吵、,强的抱怨以及其他大多数与父母有关的与孩子有关的现象。

2014年夏令营祖父母游

现在,我们已经到了2014年夏令营祖父母巡回赛第一部分的结尾,我已经意识到了一些。最重要的是,我注意到我每年以类似的方式来处理这个额外的空闲时间。就像我在糖果店里小时候一样。当我想象到我可以做的无尽可能性时,我的眼睛睁大了,我进入了超计划模式。不久之后,我便有了一份与博士学位论文相匹敌的待办事项清单。我几乎与在纽约市见过的每一个朋友和同事一起访问,好像我再也见不到他们了。我和丈夫计划进行特别的郊游以重新连接。我安排一周的摄影课,每次会议要花9个小时。看来我完全失去了时间感,并决心将所有可能的事情都塞进我的日程安排中。但是我还是每天在大学或私人职业咨询工作中工作。

毫不奇怪,这两个星期结束时我已经筋疲力尽。我意识到,尽管我玩得很开心,但我对额外时间的热爱取代了现实主义。我忽略了寻求任何平衡,放慢速度或照顾自己。好像我对风吹牛,假装暂时生活在一个时间和精力是无限的幻想世界中。

在她的书中 168小时:您拥有比想像中更多的时间,劳拉·范德卡姆(Laura Vanderkam)鼓励读者计划他们的休闲时间,因为它太宝贵和稀缺,因此无法漫不经心地消磨时间。我完全同意她的看法。我没有花时间去思考对我来说什么是最重要的,什么是我需要的东西,我最终变成了糖果店里的那个小孩子,他抓紧一切,却不知道从哪里开始。

管理额外空闲时间的提示

在这种经验的积极方面,我吸取了一些教训,希望在下一轮无子女的自由中融入一些教训。以下是我的五个想法’我们设计了帮助您在面对额外的空闲时间(无论是几个小时还是几个星期)时保持平衡的方法:

  1. 确定您的全部: 即使世界上有很多时间,我们大多数人仍然无法做到这一切。主要是因为“全部”未定义;它是无限的。到底是什么意思我同意Traci Bild的观点:您可能无法拥有全部,但可以拥有全部。因此,在计划额外的空闲时间之前,请花一些时间来定义所有内容。
  2. 找出使您保持平衡的原因: 定义完所有内容后,请在剩余时间内寻求平衡。但是,请记住,平衡并不一定意味着在每个区域花费相同的时间。余额也必须由每个人定义。您的整体生活平衡如何?感觉怎么样?例如,我的目标是每周花几个小时从事我的摄影爱好。尽管我将更多时间花在生活的其他方面,但这仍然是一个重要方面。它可以养育我,提供创造性的出路,并帮助我保持平衡。因此,当我有多余的时间时,这可能是我应该重点关注的首要领域之一。
  3. 询问您需要什么: 自己检查一下,以确定此时需要什么。也许您在生活的大多数方面都感到平衡,但是您意识到自己确实很想花时间专注于某个特定项目或与朋友更多的时间。但是请记住,您仍应努力实现整体平衡,而不是在一个领域中过度平衡。另外,在您休息期间继续自己检查一下。当我意识到自己的活动已经超额预订时,我很快就换了档,并通过只在沙发上读书来品味最后的日子。太值得了!
  4. 结合自我护理: 确保你’在您的空闲时间里进行了一些自我保健。尽管我们知道这很重要和必要,但它最终以某种方式排在女性待办事项清单的底部。为什么?女人常常觉得,花时间养育自己,会变得自私,放纵和浪费。妇女的健康在 关于自我保健的文章,“妇女天生就是照料者,但我们很少将自己列入我们的待办事项清单。但事实是,把自己放在第二位没有任何意义。它可能导致健康状况不佳,生产力低下和倦怠。自我保健对于我们的整体健康至关重要。”想一想真正能教您什么并使这些活动适合您的计划,尤其是如果您有比平常更多的空闲时间。与自己约会,就像与伴侣和朋友约会一样。
  5. 与待办事项列表切合实际: 待办事项清单总是很长而且不可能。如果您的日程安排中有额外的时间,请选择一些其他项目来征服,但要保持比例。而且,不,从待办事项清单中删除项目并不是自我照顾的一种方式(我曾经相信过)。

今年夏天将有另外一周的假期,孩子们将离开,我计划测试一下我新发现的平衡生活和额外自由时间的智慧。让我们看看我做得更好!

如果您有多余的空闲时间,该怎么办?你怎么算呢?

一个想法“有额外的空闲时间该做什么(不做什么)

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