第1周:52周改善生活平衡

更好的生活平衡

感到更加充实,放松和满足会很棒吗?要真正享受生活而不是觉得自己正在从清单上的一项待办事项转向另一项?

没有什么比新年的开始更重要了。一个崭新的开始,一个干净的清单,一个充满机遇的世界。这是一个激发我们反思过去一年并为新的一年设定目标,梦想和愿望的时期。作为人类,我们自然会被吸引去改善,成长和挑战自己。目标和梦想赋予我们目的,意义和方向;他们带来生活中的满足感和满足感。也许您已经开始考虑或按照自己的意愿行事了。

As for me, I’ve vowed that I will explore my relationship with time and seek what truly contributes to better 工作与生活的平衡. I’ve been delving into books, 文章 s, research, and findings of experts in the areas of positive psychology, happiness, time management, productivity, energy management, mindfulness, habit formation, work-life, career, and women’s issues.

52周改善生活平衡

所有这些研究的结果是,我将通过一个新的博客系列分享我的发现以及我作为职业和工作生活教练的经验, 52周改善生活平衡。我真的很期待这项新业务,它将重点介绍有关如何创造最佳平衡和充实的工作生活的最新发现。明年感到更加充实,放松和满足会不会很棒?要真正享受生活而不是觉得自己正在从清单上的一项待办事项转向另一项?而且,即使生活变得有些疯狂,我们又如何才能在整整365天的时间里保持这种平静的感觉呢?

工作与生活的平衡/融合/融合

关于“工作与生活的平衡”一词有很多争议,“life balance”因为他们似乎暗示了不切实际的想法。例如,对于某些人来说,这些短语表示我们正在努力追求完美。或者,当我们最终实现“平衡”时,我们将拥有“完美”的生活,在那里我们完成了我们需要/想要做的所有事情,并且最终将所有事情都弄清楚了。其他人则认为这个词意味着我们在工作和生活中花费的时间是相同或特定百分比。本博客系列将不鼓励追求完美的生活,平衡或时间百分比,而将作为采取步骤和进行更改以使生活更加令人满意和充实的指南。

当我使用这句话“work-life balance” (as well as 生活平衡, work-life blend, and work-life integration), I envision our lives as a constellation or mix of many different parts and roles that come together. We might have paid work or volunteer work, a family to take care of, a hobby, a spiritual side, a health regime, as well as many other elements that make up our lives. The optimal amount of time dedicated to each area, which essentially leads to the feeling that life is more balanced, will differ from person-to-person. Ultimately balance depends 上 each individual’s unique values, priorities, and life circumstances.

52周改善生活平衡博客系列将着重于将角色和领域融合在一起的生活理念,并着重介绍改善或增强独特星座的方法。我们将问和回答以下问题:对您来说最重要的是什么?您想要什么样的生活?您如何腾出时间处理重要问题?即使您的生活真的很充裕,您怎么也能感觉不到忙碌?您如何减慢时间才能真正享受生活和所爱的人?您如何体验更积极的情绪和满足感?您如何才能品味生活及其提供的一切?

To this end, the series will entail 上 e post per week covering six main aspects that contribute to 生活平衡: (1) Setting the foundation and identifying priorities, (2) Managing time, (3) Managing energy, (4) Reflecting 上 career issues and satisfaction, (5) Developing mindfulness and a healthy mindset, and (6) Cultivating contentment through positive actions. Each post will also include an action step you can take to integrate that week’s topic or lesson. In addition, I will be applying the action steps to my own life and will share the results (I also plan to circle back 上 e year later to update any thoughts from a longer-term perspective).

Are you ready to get started? I know I am! Although I will be writing these posts, I will very much be a student along with you. I hope you enjoy this exciting journey to better 生活平衡. Thanks for joining me!

第一周的操作步骤:

Your first task is to reflect 上 your overall life blend from the past year. This is similar to a New Year’s reflection, but focuses more 上 topics relating to 生活平衡. You can access the 新年工作与生活平衡思考问题 at this 链接 .

Readers, what does 工作与生活的平衡 mean to you? How would you define your 工作与生活的平衡? (Or do you prefer another term, such as work-life integration, work-life blend, or just 生活平衡?). Share in the comments below!

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In addition, I am conducting a study 上 career change for better 工作与生活的平衡. If you have made a career or job change to improve your 工作与生活的平衡, I’d很想听听您的经历!请完成以下调查,并有机会赢得75美元的亚马逊礼品卡: http://goo.gl/forms/x9NtU2JT64

关于4的想法 “第1周:52周改善生活平衡

  1. 杰奎琳·伯利(Jacqueline Burley) 2016年1月10日上午11:40 说过:

    艾米丽(Emily),我期待阅读并尝试改善所涉及的生活问题!到现在为止还挺好。到目前为止,您所写的内容完全符合我现在的需求x

  2. 感谢您与我分享!承诺52周,但可以’等着跟随!

    • 我知道!我也要承担很大的责任,哈哈!一世’m希望能够做到这一点,以便读者可以在任何时候休息一下,在需要时返回它,并仅执行最适合他们的操作步骤。毕竟,每个人已经很忙!

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