第二周:上海快三平衡的现实

52周改善上海快三平衡

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我们是真的过着上海快三还是只是在经历议案?

平衡工作与上海快三是一个短语,多年来受到了很多关注。我们已经对其意义,内涵和可取性进行了辩论。我们已经确定,当我们从一项活动过渡到另一项活动时,直到今天晚上都崩溃之前,现代上海快三充满了疯狂和混乱。我们为失去了生命感到遗憾。这是应该的样子吗?我们是真正上海快三还是只是通过议案?甚至有可能在21世纪“平衡”我们的上海快三ST 世纪?

压倒性

Brigid Schulte的书是我最喜欢的一本涉及当今工作与上海快三平衡和时间观念的书。 不堪重负:没有人有时间时的工作,爱和娱乐。在第一章中,Brigid生动地描述了美国人所感觉到的“压倒性气氛”:“那种一everything而就的感觉,就是从两端到中间烧蜡烛。”

Brigid等人强调研究表明,我们的工作时间比以往任何时候都要多,遇到的“角色超载”水平更高”,与过去相比,他们花更多的时间陪伴孩子们为他们做父母,并努力跟上当今不断增长的需求和压力。结果,我们四处奔波的上海快三似乎是在“像飞驰的火车一样”赛跑。

事实证明,不堪重负对我们也不是一件好事。它可能导致抑郁,焦虑,倦怠,不满,长期紧张,睡眠习惯差,关系紧张,生产力下降和记忆力减退。

不堪重负的原因

我们可以指出,造成这次美国饥荒的一些外部罪魁祸首,包括缺乏支持美国在职父母的政策,以及我们崇尚“理想工作者”,他/她将全天候工作于24-7。此外,无论是否有意识地,我们都在争夺繁忙,相信自己越忙,我们就必须变得更加重要和成功。因此,我们为上海快三增加了越来越多的东西。

另一方面,我怀疑,无论我们的社会规范如何,在任何年龄和阶段都尽可能多地填写我们的日程表也是人类的天性。当我们有目标,要做的事情和要去的地方时,我们就有了意义和目的。为什么要花半天时间?但是什么时候跨界太多呢?

与时间的关系

我一直与时间有着爱恨交加的关系。我喜欢有时间,但我总是想要更多。我的待办事项清单从未完成过,大多数日子里,我似乎几乎没有做任何事情。我经常感到被挫败和沮丧。

起初,我把我没有时间的原因归结为有两个孩子,是的,我当然每天都花很多时间照顾他们。但事实是,我一直都是这样。我丈夫好心地提醒我,当我们约会时(没有孩子),我也对时间压力很大,从没觉得自己受够了。我记得甚至在我单身,全职工作和上课很有趣的时候也有这种感觉。暑假期间,当我的孩子们外出探望祖父母数周时。

我开始意识到,尽管我们的文化可以通过多种方法来帮助我们解决上海快三中的难题,但我也可以控制自己的看法和度过时间。这种压力,沮丧和时间匮乏的部分原因是我自己做的。从那时起,我开始研究上海快三平衡,时间和幸福方面的一切。

上海快三平衡与时间的现实

到目前为止,我学到了什么?首先让我们从冷酷的现实开始:

  • 我们的待办事项清单将总是很长,并且还有更多的工作要做
  • 我们将永远无法做我们认为需要,想要或应该做的所有事情
  • 无论发生什么事情,无论年龄和上海快三阶段,我们都将充实自己的上海快三
  • 我们很可能总是会感到忙碌,我们的上海快三将永远充实,但我们可以创造出更令人满意的充实感
  • 人生平衡不仅关乎我们有多少时间和如何度过,还关乎我们的思想和感受
  • 每个人每周都有168小时的相同时间;我们可以通过选择来充分利用它,并创建适合我们的独特上海快三平衡

关于上海快三平衡和时间的报价

这是我发人深省的书中关于上海快三平衡和时间的一些我最喜欢的名言:

最终,您有一个选择:被平衡行为激发或让它耗尽您的精力。
(快乐的工作母亲所知道的:积极心理学中的新发现如何导致健康快乐的工作/上海快三平衡,凯茜·格林伯格和巴雷特·阿维格多)

对于许多人来说,找到适当的平衡并获得幸福是调整您的思维定势并重新思考某些行为的问题。
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您可以拥有全部,也许不是一直都有。
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最重要的是,我们选择如何分配时间和精力,并且我们对该选择拥有更多的控制权。
(快乐的工作母亲所知道的:积极心理学中的新发现如何导致健康快乐的工作/上海快三平衡,凯茜·格林伯格和巴雷特·阿维格多)

现在是时候拥有重要的东西了,但是我们必须选择看到这一点,许多人选择不这样做。
(我知道她的做法:成功的女性如何充分利用自己的时间,劳拉·范德坎(Laura Vanderkam)

充分利用您的168小时,是一个评估您身在何处以及想要成为何处的过程。
(168小时:您拥有比想像中更多的时间,劳拉·范德坎(Laura Vanderkam)

时间是有限的资源,但是有足够的时间来精心管理优先级。
(最有效的方法:如何在家中和工作中找到沟槽,
克里斯汀·卡特)

我们必须决定如何度过自己的时间。
(最有效的方法:如何在家中和工作中找到沟槽,
克里斯汀·卡特)

第2周的行动步骤:

考虑一下您当前和过去与时间的关系。这些年来您的经历如何?时间观念对您有没有改变?

另外,尝试一下这种启发性的练习, 时间范围 开始考虑您的优先事项(从 不堪重负:没有人有时间时的工作,爱和娱乐)。在接下来的几周内,我们将开始定义未来12个月的首要任务和价值观,这将为您建立独特的上海快三平衡奠定基础。

读者,您与时间的关系是积极的还是紧张的?你为改善人际关系做了什么?请分享以下评论!

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