宝贝后要去上班?加入正念回报并获得过渡帮助的4个理由

正念回报

照片:Lori K. Mihalich-Levin

I’我真的很高兴分享Lori K.Mihalich-Levin的来宾帖子,他写了四个方面的内容,这些内容可以帮助母亲做好产后休假重返工作的准备。罗瑞(Lori)也涵盖了所有这些方面’s 正念回报课程。请务必查看这个全面而便利的四周课程–下一个即将在4月4日开始! 

如果你’像我这样的人,产假后计划并重返工作的前景充满了情绪,从恐怖到不确定,恐惧到激动都充满了情绪。但是当我有两个小红头发(现在分别是3岁和5岁)时,那里几乎没有什么资源可以帮助实现这一转变。有关如何分娩,母乳喂养,给婴儿按摩和给婴儿泥制成泥的课程?当然。但是,一个教育计划教您如何回去上班而不失主意(或至少向您保证所有妈妈也都在挣扎)?压缩。零。齐尔奇

我开始研究新妈妈的经历,并认真思考我在进出产假的过程中想要了解的内容。我想出了一种合理的方式来分解学习过程–围绕思想和感情,后勤,领导力和社区。

正念回报

通过 正念回报,我着手开始填补这一信息空白,并创建一个由令人敬畏的工作妈妈组成的社区,这些妈妈都同时经历了这一转变。您可以查看我的博客 这里。并考虑参加即将举行的 正念回报课程 出于以下4个原因:

  1. 找个更好的地方:而不是淹没在不确定,淹没,恐惧或任何其他讨厌的感觉中’在了解这一转变之前,请学习一些真正有效的技巧,以使自己更安静。例如,在课程的一天中,我们致力于如何开始(并致力于)感恩实践。改天,我们玩“game” called “最好,最坏,最有可能”帮助您了解那些新的妈妈焦虑症。正如参加该课程的一位妈妈所说:”最后,当我为自己和家人为重返工作做准备时,我进入了平静的授权心理空间。”
  1. 找出所有那些令人担忧的物流:不确定如何协商灵活的时间表?你怎么’会处理孩子患病的日子吗?或如何过渡到育儿?我们将立即解决所有这些问题,让您感到更加自信和准备。正如一个妈妈所说,“参加课程后不久,我请求并被批准在上班后制定灵活的时间表,因此,我感到镇定并准备恢复工作。这对我来说是无价的,因为我能够将余下的产假集中在儿子身上,并对重返工作充满信心。”
  1. 认为自己是工作中的领导者:在课程中,我们会认真研究那些使我们感到自己的思维方式“less than” or “not good enough” or, so often, “guilty.”你知道,那声音告诉你’在您的余生中,无论是在工作还是在家里,都将筋疲力尽并承受压力。那你’某种程度上失去了员工的价值。还是那个你’独自一人从事这项工作。在课程中,我们挑战自我,专注于我们所掌握的技能 获得通过孕产使我们成为更好的领导者。“我最欣赏和思考我的母性使我成为STRONGER团队成员而不是承担责任的方式,”一位校友说。
  1. 避免独自经历:’在新的母亲时代,特别是在新的工作母亲时代,很容易被孤立。尽管我办公室中有很多女性经历了这一转变,但似乎没人在谈论这一点。加入这个社区将使您与来自世界各地的正直妈妈一样面临着同样的挑战和恐惧。这种感觉有惊人的力量“me too.”

400x400-4彩色要详细了解其他妈妈对“正念回报”电子课程的评价, 点击这里.

祝贺您的小孩子的诞生,我希望“see”您在以后的会议中!

JD的创始人Lori K.Mihalich-Levin 正念回报 and creator of the 正念回报课程。的医疗保健合作伙伴 登顿斯,她还是两个漂亮的红发男孩(3岁和5岁)的妈妈。 Lori拥有乔治敦大学法律中心的法学学位,并在普林斯顿大学的伍德罗·威尔逊公共与国际事务学院完成了本科学习。

读者,您对重返工作有何担忧?

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