第22周:KonMari方法能否改变您的生活平衡?

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房屋的戏剧性重组会相应地改变生活方式和视野。它正在改变生活。 (近藤玛丽)

上周我们讨论了能量消耗器,特别是那些隐藏在我们生活中或对我们而言不那么明显的能量消耗器。这些沉默的潜伏者之一是身体混乱。无论是在家中还是工作中,我们环境的混乱都会极大地消耗我们的能量并造成不适当的压力。 我们甚至可能没有意识到这一点,但是每次我们打开那件令人毛骨悚然的壁橱或抽屉时,它都会下意识地压在我们的脑海中。这是另一项会阴部溃烂的“待办事项”。感觉混乱并且失控。

的确,有些人会比其他人更受混乱困扰。这些人指出,凌乱的环境会限制他们思考或集中注意力的能力。当东西放在适当的地方时,我也感到更加自在。尽管我不是那里最整洁的怪胎,但我确实喜欢我的标签机,塑料垃圾箱和集装箱商店。我可能比平常人更频繁地进行组织,并发现筛选家居物品的过程很愉快。完成整理项目并欣赏结果后,多么甜蜜的满足!

康玛莉 方法

 IMG_3382 自然地,我对日本收拾顾问Marie Kondo的畅销书以及她的畅销书深深着迷, 整理生活的改变魔术:整理和整理日本的艺术。当我开始为该系列撰写有关耗能器的文章时,我不得不学习更多并尝试她的组织技巧。毕竟,许多人吹捧她改变生活的方法。甚至玛丽·康多(Marie Kondo)都描述了她的方法对客户的深远影响:“房屋的戏剧性重组会相应地改变生活方式和视野。这正在改变生活。”她的一位客户甚至惊叹道:“学完课程后,我辞掉了工作,开始了自己的事业,做着我从小就梦想着做的事情。”通过财产分类如何改变一个’s life, I wondered?

基础

如果您尚未听说过,则KonMari方法的基本前提是连续(大约6个月至一年)连续检查您家里的所有物品,并丢弃那些不会给您带来快乐或不再为孩子服务的物品。功能或目的。重点是清除东西,而不是像我通常那样存储它们。她的指示是按类别而不是按房间整理,从最简单的物品(即衣服)开始,然后按照特定的物品顺序整理。这样一来,您就可以逐步改进自己的丢弃技术和决策技巧。

例如,首先,您可以将所有长袖衬衫丢在床上,然后将它们一件一件地拿在手里,询问它是否“使人高兴”。如果没有,则将其倾斜。如果是这样,则保留它。如果您在分开某些物品时遇到困难,Marie Kondo建议您考虑每件作品的作用,目的或课程。然后表达感激之情,说:“谢谢您给我带来的欢乐。”最后,从理论上讲,您将“生活在仅包含激发喜悦的事物的空间中”。这不是您梦dream以求的生活方式吗?”

我的结果

我的垃圾堆

我丢掉一堆衣服

吞下玛丽·近藤的书后,我准备好应对自己的东西。正如她所建议的,我尽职尽责地开始着装。我把所有的衬衫都丢在了床上,然后把每件都抱住。 “这会带来喜悦吗?”我一次又一次地问自己。

我很快开始意识到某些项目非常明确-是的,它们确实带来了完全的喜悦! (提示教堂的钟声,合唱团和天堂开放)。但是,我的大部分衣服都属于相当大的“火花喜悦”类别。这些东西让我感到非常痛苦,经常发现自己为“但有一天可能会需要”的逻辑而苦恼。

最后,我在头脑上将“ sort of”类别分为A和B组,并让自己加入B类别(例如,一段时间没有戴过,确实不太舒服,已经过时了) 。我有时很实际。例如,尽管我的西服并没有引起极大的喜乐,但它们仍然合身并且价格昂贵。所以我无视玛丽’的说明并保留其中的大多数内容。

生活在改变吗?

每次完成服装类别的分类时,我的确感到精力充沛,感到振奋,最后捐出一大堆服装供捐赠(见上图),这比以往任何一次组织狂欢都大得多。因此,在游戏中肯定有一些不同之处,但是生活在改变吗?想知道其他人的经历,我转向我的Facebook网络,并在Internet上对KonMari进行了沉思。

事实证明,尽管许多人都写过关于玛丽·近藤和她的技巧的文章,但像我一样,他们只是在穿好衣服后才反思(尽管有些人处理过书和论文)。这不足为奇,因为要花费大量的时间和精力来筛选您拥有的所有物品,处理每件物品并考虑是否会触发幸福感。除了感觉更好的组织之外,绝大多数作家都没有描述任何生活上的改变(至少从我那小的,非科学的样本中)。但是我想知道是否这些人中的任何一个继续进行下去,还是他们在衣服穿完之后就停下来了?

一位Facebook朋友提到,她的母亲在缩减为一间较小的房屋后经历了一次戏剧性的转变。她的新思路似乎延伸到了她生活的其他领域。我还遇到了艺术家和作家莎拉·弗特(Sarah Fought),她在弗吉尼亚州里士满的新闻网站上敏锐地写到了她与KonMari的神奇之旅。读完她的两篇论文后,我开始理解当人们大声疾呼这本书改变了他们的生活时可能发生的事情。在莎拉的 第一篇文章 ,她经过几个月的整理后写信,并报告了该过程如何影响了她生活的其他部分。在她的 第二篇 几个月后,她几乎完成了清洁过程,并分享了更多见解。

回家

那么,为什么KonMari如此转型?首先,似乎减少混乱和生活在更有条理的环境中会导致自身的能量激增。完成这么大的项目通常会花费整整一年的时间,我们对此感到鼓舞。这本身就是一个成就!结果很可能是使您的家更加舒适,平静和和平。莎拉(Sarah)描述了她的生活环境变成了“避难所”和“休假”,在那里她可以恢复活力。她说,当她整理时:“……我周围的空间感觉新鲜,清晰,开放。感觉就像早晨的大海。晴朗的天空,微风,温暖的灯光。”最重要的是,与能源直接相关,她分享道:“我的家给我能量。是恢复性的。它不像以前那样使我闷闷不乐。”

放手吧

康玛莉 方法的另一个主题显然是放手之一。当我努力摆脱某些衣服时,我发现自己会随着时间的推移而加快步伐。我变得越来越快,可以更轻松地做出有关每个项目的决定,并在必要时发布它们。 康玛莉 策略实质上是训练我们以新的方式思考的思想。留给我们自己的设备,在做出日常生活选择时,我们更有可能采用其他准则,例如专注于最实际的事情,我们认为我们应该做的事情或我们认为其他人正在做的事情。相反,就好像玛丽·近藤(Marie Kondo)允许我们只考虑使我们感到喜悦的是什么,没有别的。我们中有多少人经常让自己思考在生活的任何领域中产生幸福的因素?刚开始时,这种想法会让人觉得很自私,但近藤玛丽(Marie Kondo)表示这是必须的。因此,我们遵守了。

重复“这会激发喜悦吗?”一遍又一遍,首先有了我们的财产,它最终在我们心中根深蒂固。我们很乐意提出这个问题,并自然地将这种新思维应用于我们的余生。莎拉(Sarah)讲述了放手的过去,特别是悲伤和痛苦的回忆和教训。实际上,她宽容地烧毁了她的童年日记,她注意到其中大部分都包含相当消极的想法(她的日记使自己感觉更好)。在放开过去的过程中,我们还给自己留下了前进的空间,以新的生活前进。莎拉指出:“ [感觉就像是设置一个重置按钮。”她还报告说不仅在她的家中而且在她的生活中都获得了新的空间。 “一旦我开始释放事物,能量就会被转化和更新。为其他事物进入我的生活创造了空间。”

适用于生活平衡

在阅读并考虑了KonMari方法对其他概念的影响之后,我开始意识到我们也可以将这些技术应用于生活平衡。首先,通过对我们的房屋进行彻底的整理,我们可能会花费更少的时间来寻找东西,整理物品或进行整体整理。仅仅通过对周围环境的掌控,我们还可以获得精神能量。此外,一个平静与和平的环境也可以极大地促进我们的精力。

我们还可以问自己,什么活动和人们(而不是财产)给我们生活带来快乐。什么不呢?您可能想回去 Week 3 我们何时追踪时间,以及 Week 7 当我们分析时间结果并为每个广告位分配满意度时。注意图表上的哪些活动带来了更高的娱乐评分。如果您没有完成这些练习,请在下个星期花时间只注意哪些任务和活动可以带来快乐。这些快乐的组成部分是否是您每周生活中的一部分,并已纳入本年度的首要任务(请参阅 Week 6 优先)?

摆脱所有无法激发喜悦的事物,例如洗衣或做饭,将是很好的。但是可惜,并非生活的所有部分都能被抛弃。但是,正如我们在 Week 9 (请参阅“放弃任务”和“放手任务”)。现在是办理此手续的好时机–您还能通过什么方式交还?

玛丽·近藤(Marie Kondo)强调的另一点是,在我们完成整理后,为我们的物品找到合适的存放地点。此外,必须以尊重他人的方式存储它们。例如,袜子不能被扎起来,因为这会使它们非常不舒服和不快乐。尽管您可能不同意这种观点,但我确实喜欢保护我们生命中重要事物的隐喻。确保您有时间安排自己的首要任务和可以提高自己满足感的活动。然后严格保护这些时隙,甚至可以在日历中安排它们的约会。

有趣的是,莎拉(Sarah)在完成KonMari项目后,提到了她的生活平衡不断改善的几项参考。看来她开始专注于使自己的生活变得快乐的事情,然后为这些事情花了时间。以下是她有关生活平衡的一些评论:

我三十五年来第一次发现平衡与统一。

我目前正在为自己的生活建立的日常活动,节奏和礼节让我有时间自由地遵循梭罗的一些建议,并“自信地朝着梦想的方向前进”,过上我自己无法想象的生活。

我的周末是我一直所说的“自由日”。可能有一个或两个项目需要一段时间,但是不堪重负,计划外的生活方式正在消失。我正在为我必须做的所有事情寻找时间。我正在建立更好的节奏。我在选择质量。我正在花时间。

我正在简化家庭常规。我正在检查未完成的项目清单。我正在努力解决头顶上悬挂的所有东西。我正在开发简化任务的系统,以便将我的大部分时间转换为空闲时间。

我不会将时间浪费在与我无关的事情上。我要做的就是对那些激发我喜悦并乐于学习和成长的事物说“是”。

对于Sarah(和我朋友的妈妈)来说,KonMari道路很神奇,因为它渗入了他们生活的其他领域。总体而言,闪闪发光的欢乐是人生的口头禅,他们似乎已成为选择幸福和释放财产,记忆,思想,人以及其他不再实现目标或支持其优先事项的事物的主人。如果每个人都坚持使用这些方法并清洁整个房屋,他们会有同样的经历吗?我想这很大程度上取决于人,他/她的性格以及许多其他生活环境。但是,如果您对这个概念有所了解,那么您很可能会从中受益。

至于我,我还没有经历过“life-changing”感觉,但是我渴望继续我的KonMari旅程,看看会发生什么。完成后我会报告。

第22周的操作步骤:

创建您理想的一周,包括所有激发您生活快乐的活动。你这星期会做什么?你会和谁在一起?你不会做什么

读者,您如何看待KonMari方法?您在家中尝试过吗?分享以下评论!

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