慢生活是工作与生活平衡的答案吗?

慢生活

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我一直在寻找工作与生活的平衡。我想你也有。

甚至在我还没有孩子的时候,生活就变得异常繁忙。我只是无法满足所有要求,至少不能令人满意。然后我添加了一个丈夫和一个孩子。从那以后,繁忙似乎每年都在迅速增加。

作为职业教练和高等教育专业人士,我专注于与正在寻求工作与生活平衡的女性一起工作。他们累了,累了。他们照顾孩子和/或年迈的父母,长时间工作,并试图挤压人际关系和爱好。多年来,我一直帮助他们以及我自己,创建更灵活和有意义的职业道路,以更好地适应生活的需求。灵活的工作安排可以显着改变工作与生活的平衡,这就是为什么我是这种职位的坚定拥护者。他们无疑对我的生活产生了巨大的积极影响。

真正的工作与生活平衡是什么?

但是随着时间的流逝,我开始质疑工作与生活之间的真正平衡。毕竟,即使有了灵活的工作计划,我仍然感到不平衡。我的许多混乱的日子包括奔波处理工作和差事,即时回覆电子邮件,将孩子们从一项活动赶到另一项活动,鞭打一些我称之为晚餐的东西,然后在一天结束时变得精疲力尽。我想知道,“这是平衡吗?收拾好东西,却感到疲倦?看着生命在我运动中飞逝吗?我真的过着我的生活吗?”

如果您搜索工作与生活平衡的定义,您将获得近300万个结果。一些链接提供了简单明了的定义:

维基百科:“工作与生活的平衡 是一个概念,包括在工作(职业和野心)和生活方式(健康,娱乐,休闲,家庭)之间进行适当的优先排序。”

Businessdictionary.com: 员工之间达到舒适的平衡状态’是他们的就业位置和私人生活方式的首要任务。大多数心理学家都会同意,员工的要求’他的职业不应压倒个人’在商业环境之外享受令人满意的个人生活的能力。

整篇文章都讨论了工作与生活平衡的真正含义,有些文章强调了个人对工作与生活平衡的看法的变化和独特性。 文章:

在这里,您可以做好一切,保持健康的人际关系,保持身心健康,并且仍然可以饮(而不是饮)早间咖啡 – Sarah Jacobs,联合创始人 纽约健康计划

能够在工作和在家中展示事物,保持事物的视角并享受生活 – Angie Schiavoni,创始人 妈妈

感觉自己可以自由设计自己的工作,工作和家庭生活, 丽娜·桑丹(LinaSandén),教练,歌手和词曲作者

关于工作与生活的平衡或其表亲(例如,工作与生活的融合,工作与生活的融合,工作与生活的融合)仍然唯一清楚的方面是,这对不同的人意味着不同的事物。

缺少的成分

两年前,我还没有找到我的“好地方”或“舒适的平衡点”,所以开始写博客系列, 52周改善生活平衡。我的目标是探索工作与生活之间的平衡,而不仅仅是方程式的工作,找出对我而言意味着什么,并测试各种策略来改善自己的旅程。当我学到很多东西并享受这个过程时,我发现自己感到疲倦,讽刺的是,在整个系列的一半左右。谈话中有些感觉消失或丢失。

不久之后,一位朋友在Facebook上分享了一篇博客文章,标题为“如果我只想拥有平庸的生活怎么办?”,作者是加拿大克里斯蒂娜·奥雷利·达维·迪吉(必读!)。虽然我隐约听到了“缓慢的运动”,但我承认我并没有引起太多关注。但是这个帖子使我束手无策。我敬畏地吞噬了Davi-Digui的话,好像有人终于对我尚未发现的,根深蒂固的需求发出了声音。 “我也想要一个小,缓慢而简单的生活!我也喜欢两者之间的空间!轻推,蜿蜒和深思熟虑真是太棒了!我希望我可以无视告诉我要努力奋斗,提高,竞争和抓取更多东西的无情声音!”

我终于意识到工作与生活平衡中缺少的要素:慢生活。

慢生活

如果工作与生活之间的平衡是要适应(或经常挤进)我们生活中最重要的方面,那么缓慢的生活会提醒我们将这一步进一步向前并缓慢。它。下。享受小片刻,体验平静与安静,在场,与亲人真正建立联系,有目的地从事我们最喜欢的活动,欣赏生活。

缓慢的生活源于1980年代后期在意大利开始的慢食运动,这种运动是拒绝快餐并鼓励人们享用当地美食的一种方式。 好,干净,公平。 2004年,记者和加拿大人(有主题吗?)写了这本书。 在慢的赞美中:全球运动如何挑战速度的崇拜 因此,向世界介绍了一种新的生活哲学:更加缓慢。

Honoré说:“慢并不意味着要以蜗牛的步伐做所有事情。慢速哲学是寻求以正确的速度做所有事情。节省时间和分钟,而不仅仅是计算它们。尽可能快地做所有事情,而不是尽可能快。与我们正在做的事情以及与谁在一起的人进行深入的互动。在当下。从工作到食物到养育子女的一切,质量要慢于数量。

适应与放慢速度

现在很清楚。我过去的工作与生活平衡一直专注于融入其中。但同时,我也希望和平与安宁。一种简单的生活,拒绝不断的忙碌和无休止的杂耍。包含缓慢和正念的一种。

缓慢的生活确实似乎是平衡工作或生活的答案,至少对我而言是这样。但是有可能吗?当我们的世界如此快时,一个人到底该如何放慢脚步呢?

明年我会出发 再次,撰写有关改善生活平衡的博客。只有这一次,我才能通过慢生活的镜头来观看它。我将重温过去的博客系列,并对其进行重塑以吸收这种缺失的成分。希望您能与我一起探讨如何在2018年创造平衡以及更慢,更和平的生活!您可以在以下位置访问本系列的所有技巧 改善生活平衡和慢生活的策略.

读者,您是否已将慢生活融入生活?分享下面的评论!

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