提示1:找到生活缓慢的时刻

慢活的时刻

照片:

请注意,此博客文章是系列文章的一部分,该系列文章致力于如何通过减慢生活来实现更好的生活平衡。您可以访问以下所有提示 改善生活平衡和慢生活的策略.

我一直在谈论职业和更好的生活平衡,尽管我对慢速运动并不陌生。我终于“注意到”了这个概念,这是因为在进行额外的工作并在短时间内经历了一些重大的变化和损失后感到疲倦。您可以说我已经准备好换档并更加思考生活。因此,在过去的一年中,我一直在研究书籍,博客文章,文章和播客,以尝试围绕这个话题进行研究。慢生活到底是什么意思?

我承认我最初的慢生活愿景是有人在沙滩上的躺椅上放松,享受生活并喝一杯令人愉悦的果味饮料。所有。天。长。没有比这更慢或更精彩的了!但说实话……经过这么几周的奢侈之后,我们变得无聊了。而且我们仍然需要做饭,清洁,洗澡,工作等等。你知道,要照顾生活。

我对慢生活的定义

花了一些时间并学习了,但最终,关于慢生活的画面终于开始浮现在我的脑海。这是我目前的个人解释:

慢生活是一种哲学或观念,可以适用于生活的许多或全部领域。关于...

  • 有时放慢脚步,并不总是着急
  • 找到生活中平静,和平的角落
  • 花时间来停下来思考
  • 正念,注意现在和现在,有意识地生活
  • 注意到我们如何度过自己的时间,弄清最重要的是什么,并精心安排我们的日子以适应
  • 融入那些我们真正喜欢的活动和人们,并在那一刻有意识地建立联系
  • 尽一切努力寻求“恰到好处”的速度
  • 简化我们的生活,思想和时间表

快慢

听起来不错,但是在这样一个快节奏的世界里,放慢速度,放慢脚步会不会阻碍我们的职业生涯以及其他生活领域?卡尔·奥诺雷(CarlHonoré),他写这本书 在慢的赞美中:全球运动如何挑战速度的崇拜,他强调,仅仅因为我们的文化庆祝速度并不意味着更快就更好。他说:“……慢哲学可以用一个词来概括:平衡。当需要变得快时要快,而当需要慢时就要慢。寻求生活在音乐家所说的 吉乌斯托节奏 –正确的速度。”

缓慢而平衡

我相信,通过将缓慢生活的思维方式应用到我们的生活中,我相信我们还将创造一个更加平衡的生活。我们正在问一些最重要的问题,简化我们的日程安排,花时间享受关键要素,并建立更深入的联系。我们正在计算自己独特的生活节奏。当然,我们不能做到所有这些,但我们已符合我们的首要任务。虽然我们仍然很忙,过着充实的生活,但我们有片刻的迟钝。

究竟如何在生活中运用慢生活的哲学是个人决定。布鲁克·麦卡瑞(Brooke McAlary) ,“过去两年以来 慢速家庭播客, 我采访了100多个人,他们对过慢生活的意义有不同的看法。从树木的改变到城市的生活,从小房子到伦理消费,从自我维持到缓慢的食物-没有一种方法可以描述缓慢的生活的外部指标,因为没有一种方法可以使生活更慢,更简单。我们每个人都必须找到自己的方式。

慢活的时刻

行动步骤:

首先,请尝试将一些缓慢的生活瞬间融入每天。首先列出一系列活动,这些活动会使您感到时间在变慢(以一种很好的方式),或者让您发现自己正在享受这一刻。如果您不知道何时发生这种情况,请花一周时间注意自己的行为,并在出现这种感觉时记录下您在做什么。这是我一些“慢活”的时刻:

  • 洗澡
  • 用沐浴盐泡脚
  • 冥想
  • 练习瑜伽
  • 读书
  • 认真喝咖啡
  • 美好的一天坐在外面注意
  • 散步并注意周围的环境
  • 去我最喜欢的森林里跑步
  • 写关于慢生活的话题
  • 日志记录
  • 真正与亲人联系
  • 和家人/朋友一起在餐厅用餐
  • 作为游客
  • 拍照
  • 健行
  • 小睡

读者:您生活缓慢的时刻是什么?分享下面的评论!

一定要参加 女性,工作和生活的Facebook页面 在这里我们将进一步讨论改善生活平衡和慢生活的策略,以及灵活的工作,重返工作岗位和职业转变的策略。如果您不在Facebook上,可以关注我 推特 @EmilySeamone。另外,注册我的 通讯 紧贴博客系列以及其他帖子和信息。我期待在所有这些地方见到您!

评论被关闭。

帖子导航