提示3:与您的真实个人价值观保持一致,以实现更慢的生活

个人价值观

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请注意,此博客文章是系列文章的一部分,该系列文章致力于如何通过减慢生活来实现更好的生活平衡。您可以访问以下所有提示 改善生活平衡和慢生活的策略.

您是否按照自己的方式生活? 真正 个人价值观?个人价值观是我们要明确的另一个方面,以便就如何度过时间和生活做出明智的决定,以实现更好的生活平衡和慢生活的目标。

个人价值观

个人价值观是生活中对我们很重要的原则。它们反映了我们是谁,我们代表什么。价值观也可以作为指南针,帮助我们在生活中导航。它们给我们方向感,并影响我们的优先事项,行动,行为和决定。他们是我们小而强大的船的船长,在风雨如磐的不可预测的生命海洋中航行。

例如,Debra Smouse为 小佛 关于她的最高价值观之一,“激情是我世界上每个领域的推动力。如果我对自己的生活,项目以及与之合作的每一个客户都不热衷,那么我对别人或我自己毫无帮助。”个人价值观的其他例子包括成就,同情心,多样性,教育,健康,生活平衡,与众不同,力量和灵性(请参阅 这个练习 以获取更长的列表)。

当我们与自己的真实个人价值观保持一致时,它们有助于指导我们为自己做出最佳选择。结果,我们的生活与价值观保持一致,我们感到更加平衡。另一方面,如果我们采用了社会或其他人的价值观(我们认为我们 应该 值),我们很可能会感到不平衡,不安和矛盾。我们迷路了。

价值观和人生角色

我们通过扮演的人生角色来表达我们的价值观(请参阅 Tip 2 讨论生活角色),通常每个价值都通过多个角色或领域体现出来。例如,我通过与工作有关的任务,与朋友和家人的对话以及个人阅读来纳入我的最高价值之一-持续学习。我尝试通过每周学习的一部分来优先考虑学习。当我经历了一段时间未使用此值时,也许我还没有时间坐下来阅读,似乎有些失落了。方便地,阅读也是我的“缓慢的生活时刻”或活动之一,使我感到生活仿佛在放缓。

思考您的价值观

为了更好地平衡生活和减慢生活,必须与我们独特的个人价值观保持联系,以帮助指导我们的生活和决策。我们还希望能够定义我们的价值观(一个人定义和证明“成就”的方式可能与另一个人不同),确定我们的优先价值观,并理解我们更喜欢表达自己的价值观。

行动步骤:

要确定您当前的个人价值观,请仔细阅读 这个清单 并选择对您很重要的所有项目。您也可以添加任何缺失的值。然后回答以下问题:

  1. 在您核对过的价值观中,哪些对您而言一生中最重要?您最重视的五个优先值是什么?
  2. 您将如何定义前五个值?每个对您意味着什么?例如,如果您列出了“生活平衡”,那感觉是什么样?当生活平衡时,您怎么知道?
  3. 您如何表达自己的价值观?您在人生的哪些方面融入了前五项价值观?生活和生活角色的领域可能包括工作,业余爱好,志愿者机会,父母的角色,伴侣或配偶的角色等等(另请参见 Tip 2 了解更多想法)。
  4. 您想如何改变价值观的表达方式?您当前是否没有参与其中一项最高价值?是否有任何新的或不同的方式将您的最高价值融入生活?
  5. 您的任何最高价值观似乎与实现更好的生活平衡或慢生活的目标相冲突吗?为何如此?

读者:您的最高个人价值观是什么?分享下面的评论!

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