提示6:追踪您的慢生活时间

追踪你的时间

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请注意,此博客文章是系列文章的一部分,该系列文章致力于如何通过减慢生活来实现更好的生活平衡。您可以访问以下所有提示 改善生活平衡和慢生活的策略.

你知道时间在哪里吗?我的意思是真的知道,就像您在生活的各个方面花费多少时间的真实细节一样?例如您照顾孩子的时间,晚上工作,检查Facebook等?

也许您的生活充满了缝隙,您渴望拥有更简单,更慢和更平静的生活。几小时似乎消失了,虚无,而几周过去了。有时您甚至不确定自己一直在忙什么。 阅读更多→

提示5:将慢生活放在首位

首要任务

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您是否清楚本月甚至全年的首要任务?作为 韦氏词典 状态,优先级是“在竞争替代方案之前给予或值得关注的事情”。优先事项不仅对我们重要,而且是我们决定首先考虑的事项。 阅读更多→

规划职业和孩子:灵活的工作可能是答案

职业与计划生育

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最近,我与* Heather进行了交谈,他是一位成功从事律师职业的年轻专业人员。希瑟(Heather)处于人生的十字路口:她很快将因丈夫的工作而搬迁至州外,他们正在考虑建立家庭,并且她正在考虑改变职业。

通常,打算为一个家庭计划的妇女(这意味着只是想着想还是要动一下车轮)开始仔细地研究她们的职业如何适合孩子。那实际上是什么样子?如何运作?办公室里还有其他在职父母吗?他们如何管理? 阅读更多→

提示4:缩小您的生活节奏

时间范围

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您是否发现很难渡过生活中所有持续不断的喧闹,争夺注意力,并找出最重要的是什么?在日常生活中,有时似乎所有事情都是当务之急。 “我应该集中在哪里”可能是您不断重复的想法。如果适合您,请尝试缩小“时间范围”,这是一个有见地的练习,可用来确定此时此刻您生命中最重要的事情。正如我们在前面的技巧中所讨论的那样,明确我们的首要任务和价值观有助于指导我们做出有效的决策,以度过我们的时间(从而导致更好的生活平衡和更慢的生活)。 阅读更多→

提示3:与您的真实个人价值观保持一致,以实现更慢的生活

个人价值观

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您是否按照自己的方式生活? 真正 个人价值观?个人价值观是我们要明确的另一个方面,以便就如何度过时间和生活做出明智的决定,以实现更好的生活平衡和慢生活的目标。 阅读更多→

提示2:确定您的慢生活关键生活角色

生活角色

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你做 知道什么对您最重要吗?我不是说什么是“重要”,而是什么 über 重要。为了更加缓慢地生活并改善生活平衡,我们需要明确了解生活中的基本要素。因为要面对现实,所以我们每天必须做出关于如何度过时间的多项决定。我们经常被要求为孩子们的活动提供帮助,筹款(每个人都需要更多的钱!),开展工作中的新项目,协助社区活动,指导年轻的专业人​​员,等等。我们根本无法做到自己想做的所有事情,这意味着经常对好东西说不。 阅读更多→

提示1:找到生活缓慢的时刻

慢活的时刻

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我一直在谈论职业和更好的生活平衡,尽管我对慢速运动并不陌生。我终于“注意到”了这个概念,这是因为在进行额外的工作并在短时间内经历了一些重大的变化和损失后感到疲倦。您可以说我已经准备好换档并更加思考生活。因此,在过去的一年中,我一直在研究书籍,博客文章,文章和播客,以尝试围绕这个话题进行研究。慢生活到底是什么意思? 阅读更多→

慢生活是工作与生活平衡的答案吗?

慢生活

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我一直在寻找工作与生活的平衡。我想你也有。

甚至在我还没有孩子的时候,生活就变得异常繁忙。我只是无法满足所有要求,至少不能令人满意。然后我添加了一个丈夫和一个孩子。从那以后,繁忙似乎每年都在迅速增加。

作为职业教练和高等教育专业人士,我专注于与正在寻求工作与生活平衡的女性一起工作。他们累了,累了。他们照顾孩子和/或年迈的父母,长时间工作,并试图挤压人际关系和爱好。多年来,我一直帮助他们以及我自己,创建更灵活和有意义的职业道路,以更好地适应生活的需求。灵活的工作安排可以显着改变工作与生活的平衡,这就是为什么我是这种职位的坚定拥护者。他们无疑对我的生活产生了巨大的积极影响。 阅读更多→

揭示公司真正的灵活工作文化

灵活的工作文化

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也许您认识某个人,甚至自己也经历过这种情况:您刚刚完成了一些梦想中的工作面试。雇主和您的潜在主管似乎都符合您的所有关键标准,您相信他们甚至会与您一起灵活地安排工作。您对这个机会充满热情,以至于当您收到要约时,您几乎无法抑制自己的兴奋。快进工作几个月,公司的真正文化就变得更加清晰。可悲的是,他们不是他们看起来的样子。您会感到泄气和盲目。您想知道如何防止这种令人失望的结果吗? 阅读更多→

如何针对灵活的工作量身定制简历和求职信

量身定制您的求职文件

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我们的职业专家在办公室屋顶上喊着的最常见的提示之一是,必须始终定制工作搜索文档。当一个精明的客户最近以灵活的工作安排寻找工作时,她想知道是否应该对简历和求职信采用相同的原则。但是就弯曲位置而言,这到底是什么样的呢? 阅读更多→