照片：
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
习惯可以改善我们的生活平衡的主要原因是因为它们使生活更轻松。
在阅读和研究有助于生活平衡的因素时，令我惊讶的是，习惯可以成为改善整体能量和生活功能的一种方式。但是，我读得越多，它的意义就越大。 阅读更多→
规划未来的职业道路：我们的Z代女儿将如何工作？ （第二部分）
妈妈极大地影响了我对女性和职业的看法。现在我’我正在考虑我的女儿’s path.
这篇文章是由三部分组成的系列文章的第二部分， 规划未来的职业道路。考虑到我是一名职业和工作生活教练，他会协助各个年龄段的学生和成年人解决职业问题，并且我还有一个10岁的女儿，因此我对探索Z代女孩的未来就业前景特别感兴趣。因此，在本系列文章中，我探讨了如何最好地指导Z代女孩在瞬息万变，日趋复杂的工作环境中成功从事职业并养育家庭。 阅读更多→
第22周：KonMari方法能否改变您的生活平衡？
照片：
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
房屋的戏剧性重组会相应地改变生活方式和视野。它正在改变生活。 （近藤玛丽）
上周我们讨论了能量消耗器，特别是那些隐藏在我们生活中或对我们而言不那么明显的能量消耗器。这些沉默的潜伏者之一是身体混乱。无论是在家中还是工作中，我们环境的混乱都会极大地消耗我们的能量并造成不适当的压力。 阅读更多→
第21周：您隐藏的能量消耗器是什么？
照片：
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
为了实现更好的生活平衡，有必要设法减少或消除减少我们精力的活动，从而使自己有更多的精力去度过生活中的重要领域。
在过去的几周中，我们一直在讨论如何通过采取战略性的每日休息以及每周的休息，每月的小休假和年度休假来增强我们的精力。讨论中要考虑的另一个因素是硬币的另一面：哪些活动消耗了我们的精力？ 阅读更多→
第20周：抽出时间为自己带来更好的生活平衡
图片
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
想象一下，每天都有一个能量库可供您提取。在生活需求比平时高的时候，例如在压力很大，额外的忙碌和其他挑战期间，我们需要进行额外的“存款”。 阅读更多→
第19周：通过微断裂改变生活平衡
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
专家提醒我们，人类不可能像我们尝试的那样无限期地达到高峰。我们旨在在消耗能量和更新能量之间循环，因此忽略我们对休息的需求将对我们不利，最终导致长期压力和倦怠。
在过去52周的改善健康平衡的过去几周中，我们确定了人类具有约90至120分钟的集中精力循环，然后在大约20分钟内急剧下降，然后再次达到峰值。我们已经讨论了短暂休息一下或短暂休息如何有助于为我们的大脑和身体补充能量，从而在24小时内更好地管理我们的能量。 阅读更多→
第18周：获得能量了吗？使用独特的能量模式来改善生活平衡
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
理想情况下，我们希望将魔术时光与工作或生活中最重要，影响最大（通常更具挑战性）的任务相匹配。
上周，我们讨论了个人能量管理的一般概念，它如何适用于生活平衡以及我们从中获取能量的四个维度（身体，情感，精神和精神）。我们还考虑了在这四个领域填充能源储备的方法，以便我们在需要时可以燃烧燃料。 阅读更多→
第17周：个人能量管理是否是改善生活平衡的关键？
请注意，此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.
一天中的小时数是固定的，但提供给我们的能量的数量和质量不是固定的。 （Loehr和Schwartz）
当我们听到“工作与生活之间的平衡”这个词时，我们常常会思考时间。我们在工作上花费多少时间？我们会花多少时间与所爱的人或爱好相处？时间太多了吗？不够时间？ 阅读更多→
跟着我！