男人注意:我们母亲节真正想要的

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母亲节是一年中的特殊时间:春天经过漫长的冬天终于盛开了,它已经接近我的生日了(尽管近一岁的孩子已经失去了吸引力),而且这一天不仅要庆祝我们优秀的妈妈们,但总的来说是女人。但是,在2015年母亲节之前的这个星期,我最想念的就是舍里尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg)的丈夫戴夫·戈德伯格(Dave Goldberg)不幸的去世。鉴于他的年纪,死亡方式,以及他留下了两个小孩和一个强大的妻子谢丽尔·桑德伯格(Sheryl Sandberg),他的死无疑无疑震惊了整个世界,她经常谈到他对事业的坚定支持。 。我在本周之前没有意识到戴夫对 提倡和鼓励妇女 通常可以发挥最大潜力。失去了如此坚定的女性支持者,真是令人震惊。在当今世界,我们绝对需要像他这样的“男性女权主义者”。因此,在母亲节这一天,男士们会给戴夫(Dave)一张纸条,并向她们中的母亲,女儿和其他女性致敬,为她们提供可以一生的独特礼物和特殊礼物之一:

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成功重返工作的六个步骤

成功返回

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这篇文章最初出现在LinkedIn上 链接.

您是否正在考虑休假后重返工作,无论您是在照顾孩子,父母还是自己?今年秋天,我受到了几位重新启动者的启发,这些人是在我为返回巴鲁克学院校友的工作以及在 iRelaunch 纽约市重返工作会议。在这两次活动中,我都听到了已经离开事业一段时间并成功重新进入公司的人,以及正在尝试重返工作岗位的人的来信。如果您正开始重新启动旅程,请阅读大约六个步骤,以做好顺利进入和重新寻找工作的准备。这些步骤遵循自然顺序,尽管您可能会发现自己时不时地返回到较早的阶段。

1. 情绪和心理准备

失业一段时间后,您的自信受到打击是很普遍的,尤其是在工作方面。您希望对此进行备份,尤其是在开始建立联系,申请职位和面试之前。一些研究表明,女性的自尊心已经比男性低, 大西洋组织2014年5月的封面故事, 置信差距。不要卖空自己;建立信心,以便您可以得到想要的东西和值得的东西。请记住,在准备返回的过程中,您的自信心自然也会建立。

2. 重新评估自己

休息后重返工作岗位,是评估自己的生活状态并考虑自上次上班以来您的价值观,技能和兴趣如何转变的好时机。您现在在生活和工作中需要什么?对您而言,什么是有趣和令人兴奋的?让自己先做梦;稍后您可以进行现实检查。如果我们跳过自我反思和沉思的这一步,就有冒着选择一条从长远来看不会令人满意的道路的风险。开始思考阶段的一种方法是完成专注于价值观,技能,兴趣和个性特征的职业练习(请参阅 我的网站 (您可以下载一些)或什至更正式,标准化的职业工具,例如Myers-Briggs类型指标(MBTI),强烈兴趣清单,SkillScan和/或StrengthsFinder。许多职业咨询师和教练提供这些工具。

3. 考虑各种时间表

什么是适合您的工作安排?全职,兼职,弹性工作时间,弹性地点,临时,季节性或夏季休假?您想成为员工,独立承包商还是企业主?还是组合?通常,因照顾责任而休息的个人在返回时都希望获得某种工作灵活性。考虑一下您理想的日程安排以及哪种安排最适合您以及您生活中的其他人。

4. 刷新您的技能

一旦确定了自己想做什么(例如,职业领域和职位)以及最佳的安排类型(例如,兼职,全职,灵活),就该专注于更新技能。如果您没有近期的工作,志愿人员或教育经历要添加到与目标职业领域相关的简历中,请考虑在开始求职之前立即寻求这份工作。拥有这种“新”经验将有助于创造奇迹,因为它减轻了雇主对您的技能生锈和过时的担忧。您可以通过战略性志愿服务机会,临时工作,项目或无偿工作,实习甚至再入职计划来更新技能。您还可以通过上课,完成证书课程,获得新学位,从事自学,加入专业协会和行业团体,阅读专业期刊和/或参加专业的LinkedIn组来进一步提高自己的技能。

5. 更新您的求职和网络工具

开始寻找工作之前要采取的最后一步是更新和定制您的自我营销和网络工具。首先,花点时间弄清楚您的 个人品牌 是或您想如何塑造自己。您最擅长的技能是什么?您希望如何被雇主看到?有策略地将此信息纳入您的简历,求职信和在线个人资料,例如LinkedIn,Twitter和Facebook。

确保还添加了任何最新的工作,志愿者和教育经验,这些经验可以展示您的最新技能。在您的文档中突出显示这些经验,尤其是与您感兴趣的领域有关的经验。如果您担心材料上的空白,请采取措施将其最小化,例如将简历上的各种经验划分为几类(例如,营销经验,财务经验,非营利经验),并且只使用年份而不是月份和一年。通过创建和练习网络来准备联网 电梯演讲 或宣传,并设计出包含您的基本联系信息的专业名片。

6. 启动您的求职

现在您已经掌握了最新的技能,营销材料和网络工具,是时候正式启动您的求职了。这些天的游戏名称是您知道谁,认识谁。将您的大部分搜索工作集中在建立新的联系上,事实证明,这是找到工作并进入隐藏的工作市场的最佳方法。

要扩展您的网络,请尝试进行信息采访,参加网络活动和聚会,并利用在线网络。从战略上保持与您已有联系的联系也很重要。此外,您可以通过申请在线职位发布,与招聘人员交谈以及参加职业展览会来混合搜索方法。但是,请记住,通过这些方法可以确保一小部分工作(大约10-30%)。

最后,如果您专注于寻找灵活的工作,请参阅我的博客文章 难以捉摸的搜索:如何找到灵活的工作.

请按照上述六个步骤成功地重新开始您的职业生涯,如果您陷入一个或多个领域,请务必寻求帮助。这是一个休息后恢复工作的过程,但是很多人已经做到了,所以您也可以!

您是否已经开始重新入职搜索?如果是,您将与刚开始的那些人分享什么建议?

改善工作生活平衡技巧9:保持正念

暂停注意

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您是否跳了“正念”浪潮?最近 赫芬顿邮报文章 表示“ 2014年被称为 ‘专注生活的一年’ 在过去的几个月中,正念似乎在每个主要的印刷出版物和新闻网站上都成为头条新闻。”甚至还有一本名为Mindful的新杂志,“赞扬了人类充分展现自己并了解我们身在何处以及我们做什么的基本能力。’re doing.” 阅读更多→

改善工作生活平衡技巧8:完成清单

完成清单

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今年夏天初,我写了一些关于我的孩子要去看望父母两个星期的事情,以及我如何在安排自己的时间时过分忙 “额外”的空闲时间。因此,当孩子们最近在我丈夫的身边再次拜访他们的祖父母时,我决心与时俱进。我只安排了两次郊游,包括一次社交聚会和一次与我丈夫的约会之夜。剩下的时间里,我工作,放松并解决了很长的待办事项清单,而这些事情在孩子们待在身边时我从未去过。我确实取得了很大进步,但是在一周结束时,我发现自己仍然感到失望,因为还有很多事情要做。我想知道为什么为什么我整整整整一个星期专注于完成工作而感到不高兴?我当然取得了一些成就! 阅读更多→

改善工作生活平衡技巧7:简化生活

简化生活

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您是否知道本月初是“简化生活周”?我发现有很多我不知道的特殊主题的日子,星期和几个月,例如这一天。如果您想知道那里还有什么,请查看 这个网站 列出一年四季中愚蠢,陌生和严重的假期和宣传日。

现在回到本周’提示...我喜欢简化生活的想法。或如最近一个头条在上周吹捧的那样,“最佳生产力秘诀:事半功倍”。简化一个’当我们的孩子回到学校时,我们的生活特别好提醒我们,我们首先潜入新的学年。让’不能像我们的孩子一样填写我们的时间表’直到精神错乱(我承认这是我’m working on). 阅读更多→

改善工作生活平衡技巧6:重新审视您的价值观和优先事项

重温您的价值观

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最近,我在FlexJobs.com上撰写了一篇文章 改善工作生活整合的6个步骤 。在重新定义工作与生活的平衡并定义平衡之后,步骤3涉及重新审视您的职业和生活价值观。为什么这对平衡工作与生活很重要?

什么是价值?

价值观可以定义为指导我们的行为和决策的重要且持久的信念,优先事项和标准。小时候,我们看着父母,其他成年人和社会为我们塑造不同的价值观,我们会尝试这些价值观。最终,我们提出了自己的一套理想。尽管我们的核心价值观在过去几年中将保持稳定,但顺序可能会发生变化。想一想-大学毕业后对您来说重要的是什么?也许您想集中精力赚取尽可能多的钱来还清学生贷款。但是后来,几十年后,工作与生活之间的平衡可能攀升到了您的榜首。

如果您不清楚自己的价值观,那么无论您身在何处,都很难有效地分配时间和资源。您知道您每天或每周需要或想要专注于什么吗?此外,如果您感觉不平衡,则很可能没有注意一些头等大事。旨在每周至少将75%的时间用于您重视的领域。如果百分比更高,那就更好。

您的最高价值是什么?

本周致力于通过以下方式重新审视您的生活价值观和优先事项 这个练习。然后确定您是否在真正重要的事情上花时间。

读者,请在下面评论您生命中的前三个价值观!

改善工作生活整合的6个步骤

工作生活整合

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该帖子最初出现在 FlexJobs.com。 FlexJobs.com是寻找灵活工作机会和建议的绝佳资源。

如今,似乎每个人都在讨论工作与生活之间的平衡:我们能否真正平衡我们的生活,尤其是当我们有工作,孩子和其他承诺时?女人能拥有一切吗?作为职业顾问和工作生活专家,我个人认为这是可能的,但这取决于您如何解释“平衡”。 阅读更多→

客座文章:什么是自信快乐的工作妈妈?

欢迎来到关于女性,工作与生活的第一篇客座帖子!我真的很高兴介绍我在工作妈妈博客小组中遇到的工作妈妈教练Liz McGrory。一世’我非常喜欢认识Liz,她的积极活力,奉献精神和精神给我留下了特别深刻的印象。她以某种方式(连同工作和照顾三个孩子)抽出时间写第一本书也就不足为奇了,“点燃妈妈的能量”。在这篇文章中,Liz与我们分享了她如何找到自己的母性能量,并重新点燃它成为一个充满自信快乐的工作妈妈。非常感谢您的发帖,丽兹!  


自信快乐的工作妈妈和妈妈能量 这不是工作妈妈“应该”追求的另一种“类型”。绝对不。拜伦·凯蒂(Byron Katie)在她的书《爱什么是爱》中说得最好: “实际上,没有“应该”或“不应”之类的东西。这些只是我们强加给现实的想法。”

在这里我要描述的只是我一生中的一小部分。如果不考虑那里的“妈妈大战”,我就无法形容它,因此我将它们标记为阶段。 阅读更多→

改善工作生活平衡技巧5:膳食计划应用

膳食计划应用

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我不认识你,但我不是饮食计划和杂货店购物的忠实拥护者。这可能是由于我总体上不喜欢做饭(我姐姐继承了该部门的所有才能),或者可能是因为我整个计划,购物,做饭和打扫工作的整个过程花费了大量时间周。不幸的是,当我们需要吃饭时,我不能将其推到一边或忽略。我也无法真正将所有工作委托给我的丈夫或聘请私人厨师,但我梦about以求地雇用了姐姐!如果她不那么遥远的话…… 阅读更多→

生活与工作:1970年代女性的真实感受是什么?

1970年代的妇女与工作

芝加哥论坛报(1973年5月13日)

您对疯子时代着迷吗?您是否想知道在美国历史的这个关头当女人是什么样的感觉?

1970年代的妇女与工作

1960年代和70年代是女性和工作转型的时期。得益于一系列新的和经修订的法律(1963年《同等报酬法》,1964年《民权法案》,1972年《教育修正案》第IX章和1979年的《怀孕歧视法》)和有影响力的倡导者(例如贝蒂·弗里丹(Betty Friedan)1963年出版的《女权迷思》 ; 1966年国家妇女组织的发展; 1971年格洛丽亚·斯坦因姆(Gloria Steinem)等人创办了第一本女性主义期刊《女士女士》(Ms. Magazine),工作场所的大门开始向女性敞开。此外,妇女现在能够申请以前只有男性才有的高薪工作,怀孕后继续工作,甚至上专业学校。这导致在外工作的妇女,特别是有孩子的妇女所占比例大大增加:从1960年的27%增至1980年的54%,到2012年增至70%(根据 美国劳工部)。 阅读更多→