标签档案: 习惯

第26周:年中入住和零食的重要性

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请注意,此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.

因为养成良好的习惯会很容易流失,所以请客起着重要作用。 (格蕾琴·鲁宾)

哇!很难相信这是第26周,它标志着一年的中点。那是怎么发生的?这是一个退后一步,祝贺自己为改善生活平衡所做的非凡努力的好时机。在第一个季度点(第13周),我们谈到了暂停和反思过去几周的重要性,特别是回顾了我们的目标,成功和挑战。 阅读更多→

第24周和第25周:建立一劳永逸的习惯的策略

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习惯的总体目标是“养成习惯,使我们有时间以我们永远珍视的方式来珍惜我们珍视的一切,包括工作,娱乐,锻炼,朋友,差事,学习。” (格蕾琴·鲁宾)

上周,我们讨论了如何在生活中养成积极的习惯会有所帮助,因为这会使生活更轻松。我们不必考虑即将完成的任务,因此我们花费很少的精力或意志力来养成这种习惯或例行工作。我们效率更高,我们节省并增加了能源,在参与任务时可以考虑其他事项。 阅读更多→

第23周:营造积极的生活习惯,改善生活平衡

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习惯可以改善我们的生活平衡的主要原因是因为它们使生活更轻松。

在阅读和研究有助于生活平衡的因素时,令我惊讶的是,习惯可以成为改善整体能量和生活功能的一种方式。但是,我读得越多,它的意义就越大。 阅读更多→