标签档案: 生活平衡

第20周:抽出时间为自己带来更好的生活平衡

超时

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请注意,此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.

想象一下,每天都有一个能量库可供您提取。在生活需求比平时高的时候,例如在压力很大,额外的忙碌和其他挑战期间,我们需要进行额外的“存款”。 阅读更多→

第18周:获得能量了吗?使用独特的能量模式来改善生活平衡

能量模式

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理想情况下,我们希望将魔术时光与工作或生活中最重要,影响最大(通常更具挑战性)的任务相匹配。

上周,我们讨论了个人能量管理的一般概念,它如何适用于生活平衡以及我们从中获取能量的四个维度(身体,情感,精神和精神)。我们还考虑了在这四个领域填充能源储备的方法,以便我们在需要时可以燃烧燃料。 阅读更多→

第17周:个人能量管理是否是改善生活平衡的关键?

能源管理

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一天中的小时数是固定的,但提供给我们的能量的数量和质量不是固定的。 (Loehr和Schwartz)

当我们听到“工作与生活之间的平衡”这个词时,我们常常会思考时间。我们在工作上花费多少时间?我们会花多少时间与所爱的人或爱好相处?时间太多了吗?不够时间? 阅读更多→

千禧一代的新途径:工作与生活平衡职业计划

工作与生活平衡的职业计划

这篇文章最初发布在LinkedIn Pulse上。

千禧一代高度重视并在职业生涯中优先考虑工作与生活的平衡不是秘密,这可能比他们之前的任何一代人都重要。波士顿学院工作中心&家庭最近发布了一份报告, 千禧一代如何导航自己的职业:年轻成年人对工作,生活和成功的看法,这进一步突出了这个概念。他们对1,100名千禧一代雇员的研究发现,就职业成功的衡量标准而言,工作与生活的平衡对几乎所有受访者(94%)都被视为重要或极其重要,并且是“所有最受评价的措施中最高,最重要的评分” ”。此外,样本中的大多数千禧一代“显然认为,工作以外的生活对他们的认同感比职业更为重要”。 阅读更多→

第四周:兼顾多种角色可能有益于生活平衡

多个角色

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人生不平衡“一个单一的最终体验”,但随着时间的流逝一系列的个人体验,可以更好地描述为“生活平衡时刻。”(怀特海和科兹)

在跟踪第3周的行动步骤(或思考时间)的时间时,您可能会发现自己越来越意识到自己每天在生活中所扮演的多种角色:也许是一分钟的母亲或父亲,然后是一名雇员,老板,管家,父母的女儿或儿子,家庭活动策划者,伴侣等。有时您可能会发现这些角色不堪重负,因为每个人都有自己的一套要求。这种通常具有挑战性的情况可能导致压力和“role overload.”我们如何才能找到足够平衡的生活平衡? 阅读更多→

第3周:跟踪您的时间以获得更好的生活平衡

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时间跟踪是调查我们如何度过美好时光的最准确方法。

在过去的两个星期中 52周改善生活平衡 在博客系列中,我们已经确定,对于任何人来说,都不存在“完美”的平衡生活,但是我们可以努力提高或改善我们的生活平衡,从而对自己的独特组合感到更加满意和满足(或混乱或任何您想调用的名称)。 阅读更多→

第二周:生活平衡的现实

52周改善生活平衡

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我们是真的过着生活还是只是在经历议案?

平衡工作与生活是一个短语,多年来受到了很多关注。我们已经对其意义,内涵和可取性进行了辩论。我们已经确定,当我们从一项活动奔向另一项活动时,到现在晚上,他们终于崩溃了,直到现在,他们的生活变得疯狂和混乱。我们为失去了生命感到遗憾。这是应该的样子吗?我们是真正生活还是只是通过议案?甚至有可能在21世纪“平衡”我们的生活ST 世纪? 阅读更多→

第1周:52周改善生活平衡

更好的生活平衡

感到更加充实,放松和满足会很棒吗?要真正享受生活而不是觉得自己正在从清单上的一项待办事项转向另一项?

没有什么比新年的开始更重要了。一个崭新的开始,一个干净的清单,一个充满机遇的世界。这是一个激发我们反思过去一年并为新的一年设定目标,梦想和愿望的时期。作为人类,我们自然会被吸引去改善,成长和挑战自己。目标和梦想赋予我们目的,意义和方向;他们带来生活中的满足感和满足感。也许您已经开始考虑或按照自己的意愿行事了。

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