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提示2:确定您的慢生活关键生活角色

 生活角色

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请注意,此博客文章是系列文章的一部分,该系列文章致力于如何通过减慢生活来实现更好的生活平衡。您可以访问以下所有提示 改善生活平衡和慢生活的策略.

你做 知道什么对您最重要吗?我不是说什么是“重要”,而是什么 über 重要。为了更加缓慢地生活并改善生活平衡,我们需要明确了解生活中的基本要素。因为要面对现实,所以我们每天必须做出关于如何度过时间的多项决定。我们经常被要求为孩子们的活动提供帮助,筹款(每个人都需要更多的钱!),开展工作中的新项目,协助社区活动,指导年轻的专业人​​员,等等。我们根本无法做到自己想做的所有事情,这意味着经常对好东西说不。 阅读更多 →

第四周:兼顾多种角色可能有益于生活平衡

 多个角色

请注意,此博客文章是系列文章的一部分。您可以在以下位置访问所有帖子 52周改善生活平衡系列.

人生不平衡“一个单一的最终体验”,但随着时间的流逝一系列的个人体验,可以更好地描述为“生活平衡时刻。”(怀特海和科兹)

在跟踪第3周的行动步骤(或思考时间)的时间时,您可能会发现自己越来越意识到自己每天在生活中所扮演的多种角色:也许是一分钟的母亲或父亲,然后是一名雇员,老板,管家,父母的女儿或儿子,家庭活动策划者,伴侣等。有时您可能会发现这些角色不堪重负,因为每个人都有自己的一套要求。这种通常具有挑战性的情况可能导致压力和“role overload.”我们如何才能找到足够平衡的生活平衡? 阅读更多 →

发挥多种作用:对我们的健康有害吗?

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过去的四月是全国压力意识月,这是一个重要的提醒,可以暂停并考虑一下我们忙碌的女性如何处理超负荷的工作日程和Brigid Shulte在她最近的书中所说的“压倒一切”, 不堪重负:没有人有时间时的工作,爱和娱乐。今天,我们在生活中扮演着多种复杂的角色,包括员工,母亲,老年亲戚的看管人,管家,家庭活动计划者,妻子,伴侣,朋友,志愿者,学生等。有时,这些角色可能会相互冲突,过多的需求可能会导致“ 角色超载 ”。试图管理一切似乎常常感觉我们的生活快要失控了,我们发现自己在想……平衡所有这些角色是否会对我们的健康和福祉有害? 阅读更多 →